産後骨盤矯正について

近年、「産後は骨盤矯正をしないといけない」という風潮が広がっています。

実際、多くの整体院やサロンでも”産後骨盤矯正”という名前のメニューが当たり前のように並んでいます。

しかし、本当にそれは必要なのでしょうか？

本来の目的を見失い、「売上のため」にその言葉だけが使われているケースも少なくありません。

産後はホルモンバランスの変化や育児による疲れが重なることで、心も体も不安定になりやすい時期です。

そんな中で「骨盤矯正」が注目されますが、出産後に必要なのは”骨盤を無理に締めること”ではなく、”心と体”をトータルで整えることです。

「骨盤は締めるもの」という誤解について

「出産後は骨盤が開いたままになるから、早く締めないといけない」

そんな情報が当たり前のように広がっていますが、これは正しい情報ではありません。

本来、骨盤は出産後に自然に閉じるものです。

産後３～４カ月かけて、ホルモンの作用と身体の回復力により、骨盤はゆっくりと元の位置へ戻っていきます。

にもかかわらず、「早く締めないと戻らない」「骨盤ベルトが絶対必要」「矯正で締めないと歪んだままになる」などの情報が出回っています。

無理に外から力を加えて「締める」ような矯正や補正下着で長時間締めているのはかえって体に負担がかかり、自然な回復の妨げになることもあります。

必要なのは「整えること」

骨盤が自然にゆっくりと元の位置に戻る時に、骨盤や背骨、筋肉などに歪みや硬さがあると元の位置に戻りにくくなります。

自然に戻る邪魔をしている原因を含めた、身体全体のバランスを整えるのことが産後に必要なケアです。

骨盤だけを無理に締めるのではなく、「骨盤が自分の力で整っていける」ように導くこと。

心と体が整うと、子育てにも変化が

産後は体だけではなく心も不安定になりがちです。

体の軸が崩れたり、寝不足やホルモンの乱れによって、気分も落ち込みやすくなります。

整体によって身体のバランスが整うと

・呼吸が深くなり、気持ちが落ち着く
・姿勢が安定して、抱っこや授乳が楽になる
・睡眠の質が上がり、疲れが取れやすくなる

といった変化が起きてきます。

子どもはお母さんの状態を敏感に察知します。
お母さんがの心と体が整っていることで、赤ちゃんも安心できる環境になります。